Postpartum Progress

Postpartum Depression Resource for Spanish-Speaking Women on Postpartum Progress!!

I am SO excited about this!! -- postpartum depression information en espanol for readers of Postpartum Progress.  The following was created by Ana Romero, Margarita Franco and Julie Smithwick-Leone.  Julie is the program director of PASOs, an excellent postpartum depression support program for Latina women in South Carolina supported by the South Carolina Public Health Institute.  PASOs stands for Perinatal Awareness for Successful Outcomes.  So here it is ....

La depresión posparto y otros trastornos relacionados: ¿Qué son? ¿Me pueden afectar a mí?

tristeza posparto

Nos da gusto saber que desea aprender más sobre la depresión postparto. Es una enfermedad común que afecta a las madres y también a sus familias.

Los científicos creen que los cambios en los niveles hormonales durante y después del embarazo pueden causar la depresión postparto. Así que NO ES SU CULPA NI TAMPOCO SIGNIFICA QUE USTED NO QUIERA A SU BEBE.

Muchas nuevas mamás se sienten felices un minuto y tristes un minuto después. Si se siente mejor después de aproximadamente dos semanas, probablemente era solamente una etapa de

, el cual es muy común y normalmente pasajero. Si le toma más tiempo sentirse mejor , es posible que tenga una depresión posparto o alguna otra enfermedad relacionada con el cambio hormonal que se da después de dar a luz.

¿Que son la Depresión Posparto y los Trastornos Relacionados?

La depresión posparto puede provocar sentimientos de angustia, ansiedad, fatiga o desvalorización. A algunas nuevas mamás les preocupa lastimarse o hacerle daño a su bebé. A diferencia del período de melancolía o tristeza después del parto, conocida en inglés como

"baby blues," que generalmente ocurre las primeras semanas del embarazo y desaparece pronto sin necesidad de tratamiento. La depresión posparto no desaparece rápidamente. Muy raramente, las nuevas madres desarrollan un cuadro aún más serio. Pueden dejar de comer, tener dificultades para dormir y estar nerviosas o paranoicas. Las mujeres con este cuadro suelen necesitar hospitalización.

Usted tiene mayores probabilidades de experimentar depresión posparto o trastornos relacionados si:

• Tiene menos de 20 años.

• Actualmente consume alcohol, drogas alucinógenas o fuma (éstos también son riesgos médicos serios para la salud del bebé).

• No planeó o no desea el embarazo

• Tuvo un trastorno de ansiedad o del estado anímico antes del embarazo, incluyendo depresión con un embarazo anterior.

• Le ocurrió algo estresante durante el embarazo, incluyendo una enfermedad, la muerte o enfermedad de un ser querido, un parto difícil o de emergencia, un parto prematuro o una enfermedad o anomalía del bebé.

• Tiene un familiar cercano que haya experimentado depresión o ansiedad.

• Tiene una mala relación con el esposo, el novio u otro ser querido en su vida, o no está casada.

• Tiene poco apoyo de la familia, los amigos o de otros seres queridos.

• Tiene problemas financieros (bajos ingresos, vivienda inestable).

• Anteriormente intentó suicidarse.

• Recibió poco apoyo de los padres en la infancia.

Síntomas de la depresión posparto o trastornos relacionados:

Además del estado de ánimo deprimido, usted puede presentar los siguientes síntomas:

• Agitación e irritabilidad

• Pérdida del apetito

• Dificultad para concentrarse o pensar

• Siente que las labores que usualmente hace no tienen ningún valor,

• Tiene sentimientos de culpa

• Siente pocas ganas de comunicarse y estar en compañía de otras personas. Siente que quiere estar sola la mayor parte del tiempo.

• Falta de placer en todas o en la mayoría de las actividades

• Pérdida de energía

• Sentimientos negativos hacia el bebé

• Pensamientos de muerte o suicidio

• Dificultad para dormir

Testimonios de algunas madres que han sufrido de depresión posparto:

Gloria:

"Estaba feliz porque iba a ser mamá por primera vez" manifestó Gloria. Ella dio a luz a un bebe prematuro quien tuvo que quedarse en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU por sus siglas en inglés). Una semana después del nacimiento de su bebe, Gloria tuvo que ser hospitalizada de emergencia debido a complicaciones de salud. Solo después de tres semanas, madre e hija pudieron estar juntas de nuevo. "Cuando llegué a casa, estaba muy contenta de ver a mi bebé" recordó Gloria. Pero después de unas horas de su llegada, ella comenzó a experimentar síntomas de un trastorno posparto.

"Físicamente, me sentía cansada y emocionalmente estaba muy tensa e irritable, no quería hablar con nadie, solo quería estar sola en mi cuarto y lo único que hacia todo el día era llorar si razón,"

manifestó Gloria.

"Me sentí muy desconectada de mi bebé, no quería verla, abrazarla o estar cerca de ella. El llanto de mi bebé me irritaba demasiado, hasta el punto que quise sofocarla colocando una almohada sobre su cara. Cada día los pensamientos de hacerle dañó a mi bebe eran más fuertes hasta que un día me deje llevar por los malos pensamientos y trate de hacerle daño. Afortunadamente, pude recapacitar y le quite la almohada de su carita antes de que fuera demasiado tarde. Yo estaba aterrada porque no entendía lo que me estaba pasando…."

Gloria decidió acudir a su doctor y consultarle lo que le estaba pasando, y el médico le recetó un tratamiento con medicamentos para su trastorno. "

A cabo de una cuantas semanas, comencé a sentirme mejor. El medicamento y el apoyo que recibí de mi familia me ayudaron a superar la enfermedad y la situación por la que yo estaba atravesando".

Rosa

: Rosa tuvo un embarazo normal y no tuvo ninguna complicación al dar a luz. Ella comenzó a experimentar síntomas de depresión posparto dos semanas después de que su bebe nació.

"De repente me puse de muy mal humor y muy deprimida, todo me molestaba y tenía mucho coraje con mi esposo y familiares. A pesar de la compañía de mi familia y amigos, me sentía sola y triste. Solo lloraba y permanecía en mi cuarto, el cual siempre estaba oscuro porque no toleraba la luz. Cada día me sentía peor, no tenia ánimo ni energía para participar en las actividades y labores domesticas. Perdí el apetito y el sueño. Nada en la vida tenía sentido y solo quería que mi hijo y yo dejáramos de existir. Por varios días tuve pensamientos de tomarme unas pastillas para terminar con mi vida y quise poner cloro en el biberón de mi bebe para que así él también muriera"

Afortunadamente Rosa recibió ayuda médica profesional y después de dos meses recuperó su estado de ánimo.

Signos y exámenes

No existe un examen único para diagnosticar la depresión posparto y otros trastornos relacionados. El médico puede solicitarle que llene un cuestionario en su visita al consultorio para buscar signos de depresión o riesgos para estas enfermedades.

Algunas veces, la depresión después del embarazo puede estar relacionada con otras condiciones médicos. El hipotiroidismo, por ejemplo, ocasiona síntomas como fatiga, irritabilidad y depresión. Las mujeres con depresión posparto deben hacerse un examen de sangre con el fin de verificar si hay bajos niveles de las hormonas tiroideas.

Tratamiento

El tratamiento para la depresión posparto a menudo incluye medicamentos, terapia o la combinación de ambos. Existen varios tipos de medicamentos antidepresivos que se les pueden administrar a las madres lactantes, incluyendo nortriptilina, paroxetina y sertralina. También existen muchos medicamentos para otros trastornos pospartos.

Si usted está pensando en hacerse daño a sí misma o al bebé, busque ayuda médica de inmediato. Si se le diagnostica depresión, usted puede necesitar seguimiento durante al menos seis meses.

Expectativas (pronóstico)

Los medicamentos y la asesoría profesional con frecuencia son efectivos para reducir o eliminar los síntomas.

Complicaciones

Sin tratamiento, la depresión posparto puede durar meses o años y usted puede estar en riesgo de hacerse daño a sí misma o al bebé.

Las complicaciones potenciales a largo plazo son las mismas que en la depresión grave.

Situaciones que requieren asistencia médica

Coméntele al médico o al pediatra si experimenta depresión después del embarazo. No le dé miedo buscar ayuda inmediatamente si se siente abrumada y con temor de que pueda hacerle daño al bebé.

Prevención

El hecho de tener un buen apoyo social por parte de la familia, los amigos y los compañeros de trabajo puede ayudar a reducir la gravedad de la depresión posparto, pero puede no prevenirla.

Los cuestionarios de evaluación pueden ayudar a la detección temprana de la depresión o los riesgos de tenerla.

Si usted sospecha que sufre de depresión posparto o algún otro trastorno relacionado no dude en buscar ayuda. Recuerde,

usted no está sola y no es su culpa. Con la ayuda apropiada se sentirá mejor.

Algunos grupos de apoyo:

La participación en grupos de apoyo puede ser valiosa, pero debe ser combinada con medicamentos y psicoterapia formal. Aquí encontrará una lista de diferentes grupos de apoyo en varias partes de los Estados Unidos, que proveen servicios en español. Si usted habla inglés puede acceder a la lista de recursos en la página de Postpartum Progress.

• Apoyo de PSI (Postpartum Support International) para las familias hispano- hablantes: 1-800-944-4773, seleccione el número 1 .

Chicago (Southside): Este grupo es gratuito y se reúne cada tercer jueves del mes de 6:30 a 7:30 PM. Para mayor información y para registrase por favor llame al 312-567-5420.

Arizona, Tucson (Carondelet St. Joseph’s Hospital): Para mayor información acerca del grupo de apoyo de depresión posparto para madres que hablan español, llamar al 520-873-6857

North Carolina (Greensboro Mental Health Association): Para mayor información y para registrarse por favor llamar al 336-373-1402.

North Carolina (Mecklenburg County Area Mental Health): Para mayor información y para registrase por favor llamar al 704-336-6446.

South Carolina: Si usted vive en Carolina del Sur, mire a la pagina del internet: www.scpasos.org o llame a 803-312-1723 para conseguir mas información a cerca del programa PASOs (PASOs para una familia saludable).

Wisconsin: Baby Daze Postpartum Doula Service (Servicio de doula para el postparto): 1001 Greenwich DriveMadison, WI 53711. Teléfono: Ruth Hoffman Hein, (608) 273-4724 Experiencia en la comprensión y el cuidado de mujeres que están experimentando depresión postparto. Hay una línea telefónica de apoyo para hablar sobre sus sentimientos/síntomas y explorar los recursos médicos y de la comunidad disponibles para ayudar a las nuevas madres.

Washington: Centros comunitarios de salud Sea Mar. Sea Mar cuenta con diversas clínicas en la región que trata problemas de adicción y psicológicos. Los programas son bilingües y se provee a individuos, grupos y familias. No requieren prueba de residencia. Aceptan Medicaid y seguros médicos. Los costos varían dependiendo de los ingresos y el tamaño de la familia.

Study Finds Internet Effective Way to Administer PPD Screens

The March 2009 issue of Maternal Child Health Journal offers a study from researchers at George Washington University and Johns Hopkins that examined using the Internet to screen for postpartum depression symtpoms.  The Postpartum Depression Screening Scale (PDSS) and the Edinburgh Postnatal Depression Scale were used and then compared with the results of screens administered in person.

The study found that a higher proportion of Hispanic and Asian women participated on the Internet compared to the in-person study.  (Interesting!)  It also found that the PDSS had excellent "internal consistencies and construct validity", which I think means it was very effective no matter how it was administered.  The Internet sample also reported more risk for major postpartum depression (PPD) compared to the community sample (23% vs. 12%). They concluded that the Internet is a viable and feasible tool to screen for PPD.

I just love this place!  I'll be adding this study to the speech I give on how women with perinatal mood and anxiety disorders use the Internet.  If you're interested in having me speak at your event, let me know!  (Plug.  Plug.  Plug.)

PSI Needs Spanish-Speaking Volunteers

The Postpartum Support International Spanish Warmline provides services to Spanish-speaking women and their families at 1-800-944-4PPD, ext.1. Spanish-speaking callers hear a outgoing message in Spanish, and then can leave a message which is returned by one of our supportive volunteers. We need more Spanish-speaking volunteers! Volunteers can help by retrieving and answering messages from the support line or by helping to find resources for Latina moms and families

PSI offers free membership and training for bilingual volunteers who want to be part of this wonderful team.  You don't need to be a mental health professional to volunteer; they can train you to provide pregnant and postpartum women the social support, information and reassurance that is at the heart of our volunteer programs.  

Please forward this email to anyone you think would be a good candidate for becoming a PSI Spanish-speaking volunteer. Wendy Davis is happy to talk to anyone with questions. Let her know if you would like to have a conversation in Spanish.  You can reach her at wdavis@postpartum.net. 

Minorities Less Likely to Be Treated for Depression

USA Today reports on new studies that find that minorities are less likely to receive treatment for depression: 

"About 60% of whites with symptoms of depression had received treatment in the past year, compared to only 41% of blacks and about a third of Asians and Latinos, in one new study, published in the November issue of Psychiatric Services ...

Nobody knows exactly why minorities receive less treatment for depression. The Harvard researchers speculate that blacks, Latinos and Asians may mistrust mental health care workers, feel more stigma linked to emotional problems or lack the insurance or funds needed for treatment ..."

Those of you who are aware of great programs out there for underserved communities, please reach out to me.  I want to write about the work people are doing to help women with perinatal mood and anxiety disorders who are economically disadvantaged, those without insurance, those who speak English as a second language, etc.   

Spanish-Speaking Volunteers Needed

Postpartum Support International's toll-free warm line (1-800-944-4PPD) has been providing support and information to Spanish-speaking families for over a year now, according to PSI board member Wendy Davis.  It is currently staffed by 4 volunteers who return calls and offer support, information and resources.  PSI has a need now for additional Spanish-speaking volunteers.   Ideally, each volunteer would be assigned to just one day a week to retrieve voicemail messages and return calls when they are able during the following 24 hours.  You can also be a "back-up" phone volunteer.  If you are interested or know someone who might be, email Wendy at wdavis@postpartum.net. 

Bilingual volunteers receive free PSI membership, training and support,  This is a wonderful opportunity to work with a great group of people and help moms and families. 

Americanized Latinas Have Higher Rates of Perinatal Depression

Researchers at the University of Texas' School of Public Health and Health Science Center have published a study in the Maternal and Child Health Journal finding that "Americanized" U.S. and Mexican-born pregnant and postpartum Latinas have higher levels of depression.  They describe “Americanization” as the process by which immigrants adopt the lifestyle and customs of their host nation, lead author Marivel Davila said. 

"Elevated levels of depression were reported by the women born in the United States, as well as those who asked to conduct their interviews in English. Two non-acculturation variables were associated with elevated depression - being single and being pregnant.

'Screening for depression during pregnancy is important for this population group, given Latinas’ high rates of fertility and births to single women, particularly among more acculturated U.S.- born Latinas,' Davila and her colleagues wrote in the article ..."

To read more, click here.

PPD Support for Spanish-Speaking Families

Postpartum Support International offers Spanish-language support on its toll-free warmline, at 1-800-944-4PPD (press 1 for Spanish).  Andrea Zas Jimenez is the support coordinator for the Spanish Warmline, and Stephanie Morales will be coordinating PSI's national resource list for Spanish-speaking support.  If you know of resources in the U.S. to help Spanish-speaking families, please send it to Stephanie at stephaniemoralesmft@hotmail.com. 

PPD Among Latina Women To Be Addressed At November Conference

Alexian Brothers Behavioral Health Hospital will be hosting "The Latina Woman: Self Esteem, Postpartum Depression and Mental Health Issues" on Friday, November 9th, from 8:30am to 12:30pm at the Poplar Creek Country Club in Hoffman Estates, Illinois, just outside of Chicago.  The event offers free registration and CEUs.

The focus of the workshop is to highlight physical, emotional and spiritual issues relevant to today's Latina women.  Expert speakers will examine current research and provide practical information on how to assess and treat issues with this population.  For additional information or to register, email Donna.Siegler@abbhh.net or call 847-755-8006.